千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生！豆豆今年十岁了，从小爱吃肉，奶奶说“：爱吃肉的孩子聪明。”所以拼命给豆豆吃肉，豆豆还喜欢喝饮料，吃炸鸡腿和巧克力，虽然才十岁， 但体重已超过90 斤，小朋友都叫他“小胖子”。老师让豆豆少吃肉，多吃蔬菜，多运动,，可奶奶说：“孩子在长身体， 哪能光吃蔬菜。”龙龙到底该听谁的话呢？
儿童肥胖问题已经不容忽视！
随着生活水平的不断提高，以及现代工业发展对环境污染的影响， 我们经常会见到一些行动笨拙的胖孩子，这些孩子就是患了至今尚未引起大多数家长重视的儿童肥胖病。肥胖症是由于长期能量摄入过量或由于现代科学发展中的负面因素，导致体内脂肪积聚过多造成体重异常增加的营养障碍性疾病。
儿童肥胖病，以过度肥胖为其主要临床表现。好发年龄是1 岁内、5～8 岁、青春期三个年龄阶段。婴儿期发病以女孩多见。
儿童肥胖病的危害
1、多数患儿不仅体重超过正常， 而且身高也高,，骨龄发育较快。但因青春期提前，较终身高比同龄正常儿矮。
2、肥胖儿一般发育较早，少数男孩外生殖器小，青春期延迟,，女孩外生殖器多无异常，月经不延迟。
3、肥胖儿智力正常。但性格常常孤僻，有自卑感，不好动。
4、严重肥胖儿童心脏负担会加重，用力或感染后容易发生呼吸困难，易出现短暂的呼吸暂停、疲倦、嗜睡等。至成年时，高血压、糖尿病、心血管及肾脏病的发病率较一般人高。
肥胖儿童应如何调理饮食？
肥胖症作为一种严重影响小儿身心健康的疾病，肥胖症的预防应从小就要加以注意。以下就是我整理出的关于肥胖儿童调整饮食的原则，希望每一位家长都能把儿童肥胖症重视起来，让你的孩子从小就培养一个健康的身体！
原则一：饮食既要小儿的基本营养及生长发育需要，又可使患儿体重逐渐降低。一般来说， 当患儿体重降至超过正常体重范围的10% 左右时， 即不需要再限制饮食。
原则二：设法满足小儿食欲，避免饥饿感。可选热卡少体积大的食物如：芹菜、白菜、莴笋、萝卜等， 必要时可在两餐间加热卡少的点心。
原则三：为患儿的生长发育， 每日蛋白质食物的供应量不宜少于2 g/ kg 体重。可以碳水化合物作为主食，但应减少含糖量，对脂肪类食物应以限制。油煎食物、厚味油汁及各种甜食、脂肪食品，应列为禁忌。减少含糖量，对脂肪类食物应以限制。油煎食物、厚味油汁及各种甜食、脂肪食品，应列为禁忌。
千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生！各位家长，当发现孩子有肥胖的趋势时，一定要及时进行干预哦！让孩子拥有一个健康的身体和快乐的童年！
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