超重儿童该怎么办？随着科技的发展，时代的进步，生活水平也大幅度的得到了改善，从而儿童饮食也大大提高，很多父母秉着“孩子吃得越多越好”，于是就让儿童吃得格外丰盛，甚至还有各种各样的补品，这就导致了儿童肥胖率逐渐上升。
“儿童肥胖症”一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿平均体重2个标准差；或超过同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。儿童时期的肥胖，不仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。
那么，如果孩子超重了，父母家长该怎么办呢？要做些什么呢？以下将列举一些针对肥胖儿童采取的措施：
（一）父母要做好孩子的饮食管理。如果常吃些高脂肪、高热量、高糖的食品，会增加孩子的发胖几率。而孩子大多爱吃甜食，因此很多超重儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，导致体内糖和脂肪的含量过高。
（二）父母要督促孩子进行运动。当下很多孩子的肥胖都是由于缺乏运动，整日窝在家里看电视、玩手机，不肯进行运动，因此，增加孩子的运动量是为孩子减重的好办法。不过，运动减肥持之以恒，不可操之过急。过量运动不仅会让孩子排斥运动，还有造成运动损伤的风险。运动可以选择慢跑、快走、游泳、健身操、太极拳、乒乓球等。
（三）父母要减少孩子的精神、心理负担。有些家长为肥胖儿童过分忧虑，到处求医；有些对他们的进食习惯多方指责，过分干预。这都有可能引起孩子的精神紧张或对抗心理，反而不利于减重。
超重儿童该怎么办？总而言之，需要父母家长付出更多的时间和耐心，陪伴孩子一起对抗肥胖，健康饮食，多锻炼身体。
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